يدفع الجنس البشري ثمن القدرة على المشي على قدمين مع ألم في منطقة الظهر. إذا كان ظهرك يؤلمك بشكل دوري في منطقة أسفل الظهر، فقد يكون ذلك علامة على التعب الشديد أو نتيجة لوجودك في وضع غير مريح لفترة طويلة أثناء العمل أو النوم. لكن الأسباب قد تكون أكثر خطورة.
أسباب الألم
منطقة أسفل الظهر هي واحدة من أكثر المناطق المؤلمة. هناك أسباب لذلك:
- الداء العظمي الغضروفي.
- الجنف.
- الأقراص المنفتقة
- الأورام.
- آفات الأنسجة المعدية.
طبيعة وشدة الألم تعتمد على المرض. ويزعجك بطرق مختلفة: بعد النوم، وممارسة الرياضة، والإرهاق. على سبيل المثال، المغص الكلوي يصاحبه باستمرار آلام أسفل الظهر. ونوع نشاط المريض لا يهم هنا.
- غالبًا ما يكون الألم في منطقة أسفل الظهر بسبب تنخر العظم في العمود الفقري القطني. الألم معتدل الشدة أثناء النوم ويشتد مع الإجهاد البدني. الشعور بالتعب طوال الوقت. الشعور بالثقل يجعلك ترغب في الاستلقاء. لكن الراحة لا تأتي دائما بعد ذلك.
- إذا كان هناك انزلاق غضروفي، يحدث ألم شديد بعد الحركات المفاجئة، أو رفع الأشياء الثقيلة، أو السقوط.
- إذا تم ضغط الفتق، يظهر ألم حاد، يوصف بأنه ألم في الجسم. الحركة في منطقة أسفل الظهر محدودة بشكل ملحوظ. يؤدي تلف جذر العصب أيضًا إلى حدوث ألم في الساق.
- في سن الشيخوخة، يحدث تضيق القناة الفقرية في كثير من الأحيان. ومن علاماته العرج، والخدر في الساقين، خاصة بعد المشي لمسافات طويلة.
- يشير تصلب العمود الفقري الذي يحدث في الصباح إلى بداية تطور التهاب الفقار اللاصق. في البداية، تظهر أحاسيس مؤلمة حادة في المنطقة المقدسة، ثم تنتشر إلى المنطقة القطنية. الشعور بعد النوم ليس بالراحة بل بالتعب الذي يزول مع بداية ممارسة النشاط البدني. والشباب هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض. المرض وراثي. في الغالب يؤلم أسفل الظهر عند الاستلقاء.
- يحدث الألم الحاد في منطقة أسفل الظهر أيضًا مع التهاب الحويضة والكلية (عملية التهابية في الكلى). يصاحبها ارتفاع في درجة حرارة الجسم وتورم في الصباح بعد النوم.
- في كثير من الأحيان، يصاب الرجال الأكبر سنًا بمرض مثل تمدد الأوعية الدموية في الأبهر البطني. الألم المؤلم والنبض في البطن ينتجان عن ضغط الشريان الأورطي على الأعضاء المجاورة.
- آلام أسفل الظهر والحمى والحرقان على طول العصب هي علامات على الإصابة بالهربس النطاقي. يؤثر هذا المرض الفيروسي على خلايا الحبل الشوكي. ظهور طفح جلدي وردي اللون على الجسم، ثم ظهور بثور لاحقاً.
- مرض آخر منتشر على نطاق واسع يعتبره الكثيرون غير ضار وهو القدم المسطحة. تزيد القدم المشوهة من الحمل على العمود الفقري عند المشي. وأثناء النوم يهدأ الألم.
- إذا كانت هناك تغيرات خلقية في الفقرات: شكل غير منتظم أو تغيرات في الشق، فسوف تشعر بها عاجلاً أم آجلاً.
- تعتبر أمراض المناعة الذاتية، وخاصة مرض التصلب المتعدد، من أسباب الألم في أماكن مختلفة. بما في ذلك آلام أسفل الظهر.
هناك أسباب أخرى وراء وجود ألم شديد في منطقة أسفل الظهر. قد يكون هذا هشاشة العظام، والتهابات الجهاز البولي التناسلي، والبواسير، وأمراض الأورام، ومضاعفات بعد الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية. وحتى التغيرات الفسيولوجية التي تؤثر على المرأة والتي تحدث أثناء الحمل والولادة.
الألم الناجم عن أمراض الأعضاء الداخلية
عندما تتساءل عن سبب ألم ظهرك في منطقة أسفل الظهر، فمن الصعب أحيانًا تصديق أن الأسباب قد تكون أيضًا داخل الأعضاء. والحقيقة هي أنه في بعض الحالات، يتم "إحالة" الألم من الأعضاء الداخلية إلى منطقة أسفل الظهر.
- ذات الجنب الأيمن والالتهاب الرئوي هي أسباب الألم في منطقة أسفل الظهر على اليمين. الأعراض المصاحبة: السعال، ضيق التنفس، الحمى. يرسل التهاب الجنبة في الجانب الأيسر إشارات ألم إلى الجانب الأيسر من أسفل الظهر، والتي تشتد عند الانحناء أو الاستلقاء أثناء النوم.
- يؤدي مرض الحصوة أيضًا إلى ظهور آلام حادة في الجانب الأيمن، فوق أسفل الظهر مباشرة، ويصاحبها التجشؤ والغثيان. لديهم شخصية طعن.
- القوباء المنطقية من الألم في أسفل الظهر يحدث بسبب التهاب البنكرياس. ويصاحبها الغثيان والقيء.
- غالبًا ما يكون الألم الشديد تحت لوح الكتف الأيسر نتيجة لاحتشاء عضلة القلب.
- بالنسبة للرجال، تسبب أمراض غدة البروستاتا ألمًا في المنطقة الواقعة أسفل أسفل الظهر، مع الانتقال إلى العجز. في النساء - التهاب المثانة.
- تسبب أمراض القناة الهضمية البعيدة ألمًا أسفل أسفل الظهر.
المحرضون على الألم
عوامل مثل:
- انخفاض حرارة الجسم.
- النشاط البدني المكثف.
- - رياضات معينة (كمال الأجسام، كمال الأجسام، رفع الأثقال، رفع الأثقال).
- إجهاد العضلات.
- كسر.
- الدورة الشهرية عند النساء.
- سوء التغذية.
- ضغط.
- وضعية غير مريحة أثناء النوم.
آلام الظهر في منطقة أسفل الظهر عند الأطفال
لم تجلب التكنولوجيات الجديدة الفوائد لعالمنا فحسب، بل جلبت الضرر أيضا. لماذا؟ لأن حب الكمبيوتر منذ سن مبكرة يحرم الأطفال من النشاط الحركي الكامل ويخلق وضعية غير صحيحة.
هام: إذا اخترت الكرسي والطاولة المناسبين لطفلك للدراسة، فيمكن تجنب انحناء العمود الفقري!
يمكن أن يتطور الجنف نتيجة ارتداء حقيبة ظهر ثقيلة أو أقدام مسطحة أو أحذية غير مريحة. تأكد من علاجه! يمنع الأطفال من ممارسة النشاط البدني المفرط ورفع الأحمال الثقيلة. عند المشاركة في القسم الرياضي، يجب أن تكون حساسًا بشكل خاص لشكاوى طفلك بشأن عدم الراحة في الظهر بعد التدريب. يمكن أن يكون قرصًا منفتقًا. العلاج في الوقت المناسب سيسمح للطفل أن يعيش حياة كاملة.
أنواع الألم
تنقسم طبيعة الألم إلى الأنواع التالية:
- التشنجات في عضلات الظهر الطويلة تسبب ألما شديدا. يحدث هذا بسبب التمدد. المشكلة مألوفة لدى الرياضيين والأشخاص الذين تنطوي مهنهم المحددة على الضغط على عضلات الظهر. عند الاستلقاء، يهدأ الألم قليلا. الموقع الرئيسي هو أسفل الظهر.
- تعتبر إصابة العمود الفقري، أي الكسر، خطيرة للغاية. يمكن أن يحدث نتيجة لسقوط غير ناجح أو يصبح نتيجة لهشاشة العظام ومرض باجيت وفرط نشاط جارات الدرق.
- يسبب إزاحة الأقراص الفقرية الألم نتيجة لضغط جذور الأعصاب. ولهذا السبب، تكون حركة المريض محدودة، وتضعف الحساسية، ويقل منعكس الركبة. وتكمن خطورة هذا المرض أيضًا في أن الفقرات السليمة تبدأ بالتأذي، وهذا يستلزم اضطرابات في عمل الأعضاء الداخلية ويسبب نومًا مضطربًا.
- تسبب متلازمة المفصل الوجهي آلام الظهر في 31% من الحالات. تؤثر هذه العملية التنكسية على كبسولة المفاصل الفقرية وتسبب الألم ليس فقط في أسفل الظهر، ولكن أيضًا في الساقين. يؤلم أسفل الظهر عند الجلوس، أو عند الانحناء إلى الجانب، أو الانحناء إلى الخلف، أو عند الوقوف لفترة طويلة.
- تعتبر العملية الالتهابية ذات الطبيعة المعدية في منطقة فوق الجافية مرضًا خطيرًا وخطيرًا للغاية. يمكن أن يكون قاتلاً إذا لم يبدأ العلاج على الفور.
العلاج
إن زيارة الطبيب فورًا عندما تعاني من آلام الظهر هي مفتاح العلاج الناجح. حتى لو كان الألم يزعجك فقط في الليل أو بعد النوم، فهناك سبب لزيارة أخصائي.
بعد تحليل الأسباب، سيقدم الطبيب توصيات حول كيفية العلاج وعدم المرض. سيكون العلاج شاملاً باستخدام المراهم والأقراص والحقن والتدليك والعلاج الطبيعي.
الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية تأتي في المقام الأول في علاج آلام أسفل الظهر:
- في المرحلة الأولية، حرفيا في أول 3-5 أيام، يتم العلاج باستخدام الحقن لتخفيف الألم والالتهابات. يتصرفون بسرعة، ويخففون بشكل فعال الألم الحاد عن طريق حقن الدواء مباشرة في الدم أو العضلات.
- ثم يتم استخدام الأقراص المضادة للالتهابات والمسكنات ومضادات الغضروف والأدوية المهيجة (في كل حالة على حدة).
- بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام العلاج مرهم. يساعد المرهم المختار بشكل صحيح على تخفيف الالتهاب في المنطقة المصابة ويدفئها أيضًا (إذا لزم الأمر).
يتم تخفيف التوتر العضلي المنعكس بمساعدة مرخيات العضلات. وبمساعدتهم، يتم علاج الألم واستعادة القدرة على الحركة. التقديم من 3 إلى 7 أيام.
تعتبر مستحضرات الفيتامينات من المجموعة ب إضافة ضرورية للعلاج الرئيسي.
في بعض الحالات، يكون الحصار الدوائي ضروريًا. يتم إعطاء المخدر فوق الجافية أو حول الفقرات. يستخدم للتغيرات التنكسية في العمود الفقري.
العلاج الطبيعي:
- التردد فوق العالي؛
- الرحلان الكهربائي.
- العلاج المغناطيسي.
التدليك يخفف الألم الحاد عن طريق تحسين الدورة الدموية. عجن العضلات له تأثير مفيد على مرونة ومرونة الأربطة. لزيادة النغمة العامة للجسم، وفقط بإذن من الطبيب المعالج، يتم الجمع بين التدليك والحمام أو الساونا. لا يمكنك الاحماء أثناء عملية معدية!
يمكن تخفيف الألم أثناء الحمل عن طريق ارتداء ضمادة خاصة.
بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أقدام مسطحة، فإن ارتداء النعال العظمية أمر إلزامي.
ممارسة علاجية
التمرين هو أيضا علاج. إنها تقوي عضلات الظهر، وتحسن وضعية الجسم، وتزيد من قوة العضلات، وتزيد الدورة الدموية. يتم استخدامها ليس فقط في مجمع العلاج العلاجي، ولكن أيضًا للوقاية من الألم في منطقة أسفل الظهر. كما هو الحال في العلاج الدوائي، يتم وصف التمارين العلاجية في كل حالة على حدة، وتحليل الأسباب الرئيسية للمرض. ولكن يمكنك تسليط الضوء على العديد من التمارين العامة، يتم تنفيذ كل منها 5-10 مرات، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح، وتجنب الإرهاق.
- في وضعية الوقوف، قم بإمالة الجسم بالتناوب إلى اليمين، إلى الأمام، إلى الخلف، إلى اليسار.
- في وضعية الوقوف، مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين، أدر جسمك إلى الجانبين.
- في وضعية الوقوف على أربع، قم بعمل "قطة": قم بتقوس ظهرك إلى أسفل الظهر.
- مستلقيا على ظهرك، ثني ركبتيك، والذراعين على طول جسمك. رفع وخفض الحوض، وزيادة نطاق الحركات تدريجيا.
- استلقي على ظهرك وساقيك مستقيمتين وذراعيك على طول جسمك. قم بثني ركبتيك بالتناوب ثم اسحبهما نحو صدرك.
- الوقوف على أربع، تأرجح ساقيك بالتناوب.
مهما كانت الأسباب، يمكن للأخصائي فقط تحديد سبب آلام الظهر، وتحديد "الجاني" للمرض ووصف العلاج الصحيح والفعال. كما هو الحال مع أي مرض آخر، لا ينبغي عليك العلاج الذاتي! لا يمكن لأي دواء أن يعالج فحسب، بل يضر أيضًا إذا تم اختياره بشكل غير صحيح.